TRENER PERSONALNY • WROCŁAW + ONLINE
Zbuduj sylwetkę, wzmocnij zdrowie i odzyskaj pewność siebie - z planem, który realnie działa.
Prowadzę treningi stacjonarnie i online dla kobiet, mężczyzn i młodzieży. Uczę, jak trenować świadomie i skutecznie — bez presji, za to z trwałymi rezultatami.
8+ lat
doświadczenia
500+
planów treningowych
100%
zadowolonych klientek
TRENER PERSONALNY • WROCŁAW + ONLINE
Zbuduj sylwetkę, wzmocnij zdrowie i odzyskaj pewność siebie - z planem, który realnie działa.
Prowadzę treningi stacjonarnie i online dla kobiet, mężczyzn i młodzieży. Uczę, jak trenować świadomie i skutecznie — bez presji, za to z trwałymi rezultatami.
8+ lat
doświadczenia
500+
planów treningowych
100%
zadowolonych klientek
POZNAJ MNIE LEPIEJ
Trenerka, nauczycielka wychowania fizycznego, pasjonatka ruchu
Nazywam się Jola Sobieraj — pracuję z osobami, które chcą zadbać o siebie i wprowadzić pozytywne zmiany w swoim ciele oraz codziennym funkcjonowaniu.
Łączę wiedzę pedagoga z praktyką trenerską, co pozwala mi tworzyć treningi dopasowane do każdej osoby — bez stresu, presji i porównywania się z innymi.
Wierzę, że ruch to nie obowiązek, lecz sposób na lepsze zdrowie, pewność siebie i codzienną energię.
Wybierz formę współpracy dopasowaną do Ciebie
Proste opcje współpracy, jasne zasady i pełne wsparcie na każdym etapie
TRENING PERSONALNY 1:1
Indywidualna praca z dorosłymi i młodzieżą we Wrocławiu — pełna uwaga, dopasowane ćwiczenia i bezpieczna technika.
- Zajęcia stacjonarne
- Personalizacja planu
- Stałe wsparcie na miejscu
Wrocław • praca na siłowni lub w studio
PROWADZENIE ONLINE
Indywidualny 5-tygodniowy plan treningowy z wyliczeniem zapotrzebowania kalorycznego i doborem suplementacji.
- Plan treningowy i wsparcie żywieniowe
- Analiza techniki ćwiczeń poprzez filmiki
- Ukierunkowany na Twój cel
Dla osób ćwiczących samodzielnie
WSPÓŁPRACA TRENINGOWA
(OPCJA BUDŻETOWA)
Dla osób, które nie potrzebują pełnej współpracy, ale chcą zacząć bezpiecznie i z profesjonalnym wsparciem.
- Indywidualny plan treningowy
- Pokaz techniki i korekta wykonania
- 2-3 treningi ze mną na siłowni
Opcja na dobry start w rozsądnej cenie
DLA KOGO
Dla tych, którzy chcą trenować z głową i efektem
Młodzież
Wspieram młodzież w budowaniu pewności siebie i trwałej sprawności fizycznej, a treningi uczą systematyczności i pokazują, że ruch może być źródłem satysfakcji.
Kobiety
Pomagam kobietom zbudować smukłą, silną i zdrową sylwetkę. Wspieram zarówno w okresie ciąży, po ciąży, jak i w powrocie do pełnej sprawności i akceptacji swojego ciała.
Mężczyźni
Pomagam mężczyznom zwiększyć siłę, masę mięśniową i ogólną sprawność. Skupiam się na treningu efektywnym, bezpiecznym i nastawionym na konkretne wyniki.
Trening to nie
moda. To sposób
na lepsze życie.
Nie wierzę w szybkie metamorfozy i presję idealnych ciał.
Trening to nie moda. To sposób na lepsze życie.
OPINIE
Co mówią osoby, które ze mną ćwiczą
Najważniejsze są dla mnie Twoje odczucia po treningu – poniżej kilka słów od osób, które zaufały mojemu podejściu.
Zrób pierwszy krok - resztą zajmiemy się razem
Skontaktuj się ze mną
Lokalizacja
Wrocław + treningi online
Najczęstsze pytania
• Odpowiadam zwykle w ciągu 24h
• Pierwsza konsultacja jest bezpłatna
• Treningi możliwe stacjonarnie i online
Skontaktuj się ze mną
Lokalizacja
Wrocław + treningi online
Najczęstsze pytania
• Odpowiadam zwykle w ciągu 24h
• Pierwsza konsultacja jest bezpłatna
• Treningi możliwe stacjonarnie i online